发际线如何拯救 从改善饮食开始
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如何改善发际线,你知道怎么护理发际线吗,亲爱的小伙伴们,是不是发现自己的发际线越来越高了呢?有调查显示,越来越多的90后妹子出现了严重的脱发现象,随着脱发的增多,发际线也是高出了天际。究竟拿什么拯救这该死的发际线呢?今天,我们就重点来讨论这个话题。
要知道,发际线变高和很多原因有关,比如说:熬夜、饮食不规律、头发束的过紧都是造成脱发、发际线变高的一大原因。而我们今天呢,主要从改善饮食来帮你拯救发际线。
第一款:羊肉山药粥
食材:山药、羊肉和韭菜。
做法:我们来看看做法,首先将所需要的食材准备好,羊肉切块、山药切片、韭菜切段,准备好后,先下米熬成粥,加入羊肉和山药继续煮,直至煮烂为止,最后一步加入韭菜,在煮个五分钟,加入盐、鸡精调味就可以了。
功效:要知道,韭菜是壮阳补肾的第一佳品,而羊肉呢,对肾的滋补作用也是非常好的,除了改善肾虚以外,还能驱寒保暖;山药更不要说了,它温肾效果堪比保健药品。所以说这粥就是专门针对肾虚型的脱发,如果你是个常常熬夜的夜猫子,那么这款粥就特别适合你啦。
第二款:排骨黄豆粥
食材:黄豆、排骨和海带。
做法:黄豆先泡发两到三个小时,海带洗干净,排骨切好备用。第一步依旧是下米熬煮,然后加入黄豆和排骨,煮烂后加入海带,再继续煮,直到食材都熟了,加入调料,就可以吃了。
功效:黄豆因为拥有天然的植物性雌激素,一直备受人们喜爱,而且它的高蛋白简直丰富到爆炸,正是因为这些,它对于雄性激素脱发很有帮助。海带是补充头发营养的一个必备食物,它的碘元素和硒元素能起到一个固发的作用,再搭配上排骨,固发效果简直不要太好。从这些功效上就能看出,这款粥对于那些因为减肥而缺少蛋白质的脱发妹子,有奇效。
第三款:杂粮粥
食材:薏米、核桃、黑豆、莲子、枸杞、红枣和黑芝麻。
做法:这个做法就比较简单了,先把所有材料备齐洗干净,接着薏米和黑豆浸泡2个小时,在这个浸泡的过程,可以先开始熬粥,把剩余的材料一同进行熬煮。最后再把薏米和黑豆加入,继续熬到烂为止,按个人喜好加入食盐或者冰糖,即可食用。
功效:黑豆和黑芝麻这对黑兄弟是功能的生发乌发食物,搭配上补血的红枣枸杞、补脑的核桃、消水肿去脂肪的薏米,可是能很好的帮助生发。这款粥的特点就是养血,特别适合因为血虚而引起脱发的妹子。
以上推荐的这三款粥呢,都具有很好的生发效果,脱发的妹子可以根据自身的身体状况和脱发原因,来选择合适的粥品。
早起趁着一日中大自然阳气和体内阳气开始升发之时,适当梳梳头,刺激头部诸多经穴,能让体内阳气升发舒畅,令气血流通,使人神清气爽。
日常梳头助眠兼防病
古人崇尚梳头,还不止于春早。宋人郭尚贤在其着作《清异录》中称道:“梳头洗脚长生事,临卧之时小太平”经常失眠的人士,不妨试一试梳头助眠法。
除了改善睡眠,古人还发现梳头有诸多益处。
梳子的挑选有讲究
首先是选适当的梳子,以牛角梳、木梳等不会产生静电的为佳,尼龙、塑料的梳子容易产生静电,对头发、皮肤有损伤,不宜使用,梳齿疏密适中,齿端不能太尖锐,且要时时保持梳子的清洁。
洗发之前或大风的天气里,梳拢披散的头发时,使用粗纹的动物毛制成的刷子最好,既不会伤害头发,又能对头表皮起到按摩作用。
怎样梳头最健康呢?
就是要全头梳,不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。
首先从梳开散乱的毛梢开始,用刷子毛梢轻贴头皮,慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀,如用力过猛,会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳,朝相反方向,再沿发际从后向前梳。
然后,从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理。
最后让头发向头的四周披散开来梳理。在梳头时,同时将身体向前屈或向后仰,以促进血液循环,这样效果会更好。一处每次梳5~6次,整个头发平均一天梳拢100下左右为最适宜。
头发稀疏可用“指梳”保健
随着年龄增长头发变得稀疏甚至快掉光发的老年朋友们,可直接用手指代替梳子来“梳头”。“指梳”时,可由前发际慢慢梳向后发际,边梳边揉擦头皮。上述方法最好均以中等力度和速度进行,一直梳至头皮微热为好,每次至少百几十下,早晚各一次,有时间的老人午休前也可做多一次,但要长期坚持方有保健之效。
如果你的头发是干性的,梳的时候要多用些力,但绝不要让梳齿划破头皮。
头发是油性的,梳的时候用力越少越好,如果用力太多,会刺激皮脂增加分泌。
梳头用的梳子清洁与否,是非常重要的。
有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的,因为污垢留在梳子上时间一久,会发生化学变化,所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分钟,然后用旧牙刷擦洗,洗过再用清水冲冲,然后插在筒子里或杯子里。如果发现梳齿弯曲不直,应当另换一把。
梳头还可除去头上污垢
借着梳头的动作,如果单纯只用梳子梳,并不能梳掉头发上的污垢,而让污垢转移地盘而已,它并没有离开你的头部。所以应当把梳齿插进尼龙丝袜里往梳背梳上十多下,你会发现污垢点在尼龙丝上,那时另换一片干净的再梳,这样既可梳掉污垢,也可以保护梳子的清洁。有些人在梳齿间夹着棉花,但这并不比尼龙丝袜好用,因为脏了的棉花纤维,最容易留在头上。
结语:发际线的改善是需要好好的调理的,本文介绍的改善饮食还是挺靠谱的,各位不妨一试。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气血循环、营养毛发,减少白发和防脱发,对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症有特殊的功效。因为经常通过梳头刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压作用,血压平稳,眩晕相应也会减退。
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