喝咖啡有何误区 你知道怎么喝咖啡吗
本文已影响222人
本文已影响222人
咖啡大家都知道怎么喝吗,对于经常加班的朋友来说,这是提神的好东西了,咖啡是从国外流传来的饮品,但是近些年来越来越受到欢迎,特别是一些年轻的朋友,不少都养成了每天喝一杯咖啡的习惯。我们都知道喝了咖啡之后会感觉精神更好一些,所以困的时候就会喝。那么喝咖啡还有什么讲究呢?有什么误区呢?一起来了解一下吧。
喝咖啡的误区有哪些
喝咖啡会发胖
其实这个说法要看一下喝的是什么咖啡了,正宗的咖啡粉用热水冲泡之后是没有太大热量的,所以人喝了之后也不会有发胖的可能。
而且咖啡还能帮助肠道蠕动,促进排便,对于便秘导致的肥胖人群来说甚至有帮助减肥的作用。但是那些加了很多糖、奶油的咖啡,当然热量就比较高,喝多了就会胖了。
喝咖啡对心血管不好
咖啡中的亚油酸的含量丰富,这是一种能够防止血栓的物质。亚油酸能促进我们血管的收缩,有促进血液循环的功效。
喝咖啡还能缓解因为血管问题引起的头疼。此外,喝咖啡有加速静脉回流的功效,能改善我们的皮肤质量,使我们的皮肤保持弹性。
喝咖啡不利于气喘
咖啡因会促进交感神经,抑制副交感神经,避免副交感神经兴奋而发作气喘病。
喝咖啡对肠胃不好
咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠胃激素、蠕动激素,使快速通使。
喝咖啡对人的情绪会有负面影响
这种说法也可以说是无稽之谈,因为科学研究证实,咖啡当中含有的咖啡因,如果每天摄入300毫克左右的话还能给调节人的情绪,起到正面的作用。
增加疲惫感
咖啡是可以消除疲劳的。我们在工作学习感到困顿的时候喝一杯咖啡有很好的醒神的作用,咖啡因能是我们的大脑兴奋。
但是在睡前喝咖啡的话确实会不利于我们快速入睡,即使睡着了也会影响睡眠的质量。
喝咖啡会患胆结石
一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。
喝咖啡会增加患糖尿病的几率
研究人员发现,喝咖啡可以减少更年期过后的妇女罹患Ⅱ型糖尿病的几率,每天饮用6杯咖啡的妇女,比每天饮用不到6杯,或者甚至一口都不喝的妇女,患Ⅱ型糖尿病的几率少了22%。
而且常喝低咖啡因的人,患病几率降低33%。所谓的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病类型,95%的糖尿病患者都是属于Ⅱ型糖尿病患者,而且病发高峰期在40岁到55岁之间,肥胖也有可能导致提早发病。
常喝咖啡会中风
咖啡可增加高密度胆固醇,加速代谢坏的胆固醇,减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
咖啡不能和什么搭配
感冒药
咖啡和感冒药不能一起吃。需要小心的是麻黄碱,它具有刺激神经兴奋的作用。如果加上咖啡,其效果就会大大加强,从而出现“过量服药”的症状。
香烟
吸烟的时候不要喝咖啡,因为在吸烟的同时饮用咖啡,主动脉动血管就会发生暂时性硬性,而且它们能够相互反应,对人体的供血系统产生长期的破坏作用。所以,在吸烟的同时不要喝咖啡,以减少烟草和咖啡因叠加对身体的危害。
葡萄酒
葡萄酒与咖啡不宜同时饮用,含有咖啡因的刺激性饮料能使人们感到精神清爽,但久而久之,人们就会产生一种想法,就是自己饮入的刺激性饮料根本不多。
然而,一旦酒精进入这样的人体内并开始发生作用时,人体就很难承受这样的双重刺激了。要知道,葡萄酒加入了咖啡后,酒精对人体的伤害就会加倍。
有医学专家指出,同时饮用咖啡和葡萄酒将对人体造成十分显着的危害,不但会有损心脏机能,更可能引发严重的心脏病。
总结:咖啡都是我们都比较喜欢喝的,提神的效果也是极好的,如果哪天加班的话,也是可以多喝点的。如果你只是喝过加了许多添加剂的咖啡,还没有尝过正宗的黑咖啡的话,那么小编建议你可以找时间尝试一下。虽然一开始喝会感觉有一些苦,但是慢慢的就能从这苦中尝出香醇、回味无穷的咖啡味了。希望内容大家会喜欢!
喝咖啡不能吃什么药 咖啡一天喝多少好
喝咖啡心慌是什么原因 咖啡每天喝一杯好吗
女性喝咖啡有哪些好处 喝咖啡有什么禁忌
喝咖啡睡不着怎么办 喝咖啡过多有什么危害
咖啡喝多了会长斑吗 咖啡喝了有什么作用和功效
咖啡喝的太多会怎样 喝完咖啡心慌补救办法
黑咖啡和美式咖啡的区别 黑咖啡真的能燃脂减肥吗
咖啡可以多喝吗 咖啡喝多了有什么影响
咖啡能喝吗
【喝咖啡会胖吗】常喝咖啡会胖吗 咖啡发胖吗
咖啡豆会过期吗 咖啡豆怎么制作成咖啡
生酮咖啡是什么?关于生酮咖啡你要知道这些
感冒可以喝咖啡吗 咖啡饮用禁忌有哪些
如何选购咖啡豆 咖啡豆怎么煮好喝
黑咖啡早上空腹喝吗 减肥期间怎么喝黑咖啡
喝咖啡会胖吗 减肥为什么让早上空腹喝咖啡
减肥是喝黑咖啡还是白咖啡 咖啡减肥效果怎么样
空腹喝美式咖啡减肥吗 喝完咖啡心慌补救办法
什么时候不适合喝咖啡 喝咖啡的注意事项
经期喝咖啡有什么危害 姨妈来了千万别给她喝咖啡