喝咖啡有什么好处 咖啡好处多!掌握咖啡养生法二原则
本文已影响1.48W人
本文已影响1.48W人
当西方啜饮咖啡的饮食文化与中国传统中医,健康观念是否互相抵,又如何发生激荡?其实,喝咖啡只要喝对了,也能养心又养生。
咖啡取自于咖啡树之果实,颜色红赤,属火,若是入心,味稍苦,并入大肠经。若是醇味,则有补滋补及缓和神经之作用,能缓和疼痛感。而辛味具行气作用,通过脑血处,可治疗表风热、头痛。苦味有燥湿与泻下作用,能治疗热症、湿症,避免便秘。
咖啡因性味辛、芳醇,可刺激中枢神经,促进脑部活动,使头脑清醒,反应灵敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率。医学上也有报告显示,咖啡可刺激大脑皮层,促进感觉、判断并增强记忆能力,所以许多人认为咖啡就是「聪明药」。这就是为什么许多上班族人手一杯咖啡的原因。
许多人都以为咖啡因会使钙质流失,造成骨质疏松等骨头问题,但事实上,正好相反,咖啡因能使肌肉自由收缩,增加肌腱力量,自然可降低运动伤害,增加身体的灵敏度,提高运动功能。
根据记载,咖啡因可促进肾脏机能,增加新陈代谢,排出体内多余的纳离子,提高排尿量,改善腹胀水肿,间接促进热量消耗;也有皮肤科专家认为,咖啡可以加速肌肤的新陈代谢,使皮肤加速排出废旧角质,助紧致肌肤。此外,咖啡具有抗氧化作用,让体内的肌肤细胞保持活力、防止氧化,从里由外抗衰老。
当西方啜饮咖啡的饮食文化与中国传统中医,健康观念是否互相抵,又如何发生激荡?其实,喝咖啡只要喝对了,也能养心又养生。
因咖啡因色深又具有苦味,正是因为咖啡中富含抗氧化的物质。众所熟知,咖啡与茶品,之所以被视为健康的食物,就是为它们含有丰富的抗氧化物质,也曾有研究报告指出,咖啡所含的抗氧化物质比茶多出4倍,抵抗自由基的功效又比茶更佳。
咖啡养生法有两大原则:「忌冰凉」与「应适量」。医师说,茶饮或咖啡都应尽量避免摄取寒凉,可不加冰块,温热为佳;而且,不论是多珍贵或多么有益身心的食物与药材,原则就是适量饮用、摄取才是最佳的养生之道。
喝咖啡会让皮肤变黑吗 喝咖啡对皮肤有什么好处
咖啡有什么营养 喝咖啡有什么好处
常喝咖啡的人知道喝咖啡的几大好处吗
黑咖啡什么时候喝最好 喝无糖黑咖啡的好处
喝咖啡不能吃什么药 咖啡一天喝多少好
女人经常喝咖啡的坏处 别总是喝咖啡了
为什么手磨咖啡不能直接冲泡 手磨咖啡是黑咖啡吗
咖啡饭前喝还是饭后喝好 早上喝咖啡有什么好处
咖啡豆会过期吗 咖啡豆怎么制作成咖啡
每天喝多少咖啡比较好 怎么喝咖啡呢
咖啡粉和速溶咖啡粉是一样的吗 咖啡粉和速溶咖啡粉哪个好
黑咖啡每天喝一杯有坏处吗 黑咖啡喝多了会怎么样
女性一天一杯黑咖啡的好处 黑咖啡不适合什么人喝
咖啡的好处
喝咖啡的好处与坏处 没事的时候喝点咖啡
喝咖啡的好处和坏处 常喝咖啡到底好不好
喝速溶咖啡的好处和坏处 女人喝咖啡的最佳时间
健身咖啡什么时候喝 咖啡对健身的好处
常喝咖啡好吗 咖啡的主要成分是什么
【咖啡加盐的功效】咖啡加盐有什么作用 咖啡加盐有什么好处