吃枸杞对男人都有什么好处
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枸杞,在生活中,是十分常见的一种食物,有着很不错的养生效果,一般情况下,我们都会拿它来泡茶喝,这也是最为常见的一种引用方式。它对人体有很多益处,对男性朋友来说,是有很多好处的。那么,男人吃枸杞有什么好处呢?它有哪些吃法?下面就一起来看看吧。
枸杞的名称来源
枸杞这个名称始见于中国二千多年前的《诗经》。明代的药物学家李时珍云:“枸杞,二树名。此物棘如枸之刺,茎如杞之条,故兼名之。”
道书言:千载枸杞,其形如犬,故得枸名,未审然否?颂曰:仙人杖有三种:一是枸杞;一是菜类,叶似苦苣;一是枯死竹竿之色黑者也。
“Wolfberry”是枸杞最常见的英文名,其来源并不十分明确,也许由于其属名Lycium的混淆音与Lycos类似,而Lycos有Wolf的意思,所以被叫做Wolfberry。而另一个英文名“GojiBerry”是自21世纪以来的叫法,即中国枸杞进入国际市场,越来越多的欧洲人认识到了枸杞,所以来自于枸杞的拼音gǒuqǐ。
男人吃枸杞有什么好处
提高机体免疫功能
吃枸杞可以扶正固本,它还可以增强身体的机能,可以促进恢复,提高人体的抗病能力。它可以增加身体对有害刺激的适应能力。
具有抗癌作用
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效。试验研究发现:枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用,可使癌细胞完全破裂,抑制率达100%。
具有显著的明目作用
枸杞是可以明目的,历代医家常常用枸杞子来治疗肝血不足等导致的视物昏花和夜盲症。在民间,也会用枸杞来治疗慢性眼病。
可以有效地延缓衰老
枸杞子为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,自古以来就是滋补强壮养人的上品,有效地增强各种脏腑功能,能改善大脑功能和对抗自由基的功能,具有明显的延缓衰老的作用。
可以治疗慢性肝炎、肝硬化
枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用,有很好的疗效。
具有美容肌肤的功能
枸杞有美容的作用,它可以提高皮肤吸收氧分的能力,还有美白的作用。枸杞对一些皮肤病也有不同程度的作用。
枸杞子的吃法
炒菜、做粥的时候放一把
用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。
像普通食物一样吃
吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。
泡着吃枸杞子
如果觉得干嚼口感不好,可以用热水泡着吃。当然最好还是把泡过的枸杞子也一起吃掉,这样效果更好!另外泡水的话可以经常可以搭配一些其他的保养品,枸杞和菊花,重点突出养肝明目的作用。枸杞泡酒,对男人补肾效果比较好。
打豆浆的时候放一些
很多人都拿枸杞泡水喝,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
干嚼枸杞比煲汤更补肾
枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。
一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了,否则容易滋补过度。
枸杞很常见,也不起眼,但是却受很多人的喜欢,不少人知道枸杞对身体好,但也不知道到底好在哪里,通过上文的介绍,相信大家对男人吃枸杞的好处都有了更多的了解。除此之外,文中还介绍了枸杞子的吃法,这些仅供大家参考。枸杞子对身体有益,男性朋友们可以适当吃一些。
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