高血压危害有5种 中医4方法教你应对
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高血压是目前比较常见的慢性疾病,它对我们的健康造成很大的影响,其不仅对人们的心、脑、肾等重要器官带来损害,还会应发各种严重疾病。入秋后,天气早晚变化大,此类病人也要多加防范。下面小编就介绍预防高血压的茶膳和中医保健法。
高血压有什么危害?
1、肾脏损害:由于肾脏入球和出球小动脉痉挛、硬化、退变导致肾脏缺血、缺氧,肾实质纤维化功能减退。
2、动脉粥样硬化:长期血压升高可促进动脉粥样硬化的形成,尤其是冠状动脉硬化的发展。
3、脑血管意外:长期的血压升高,使小动脉硬化易于破裂出血或痉挛导致脑血栓的形成。
4、左心室肥厚:由于血压长期维持在较高的水平上,加重心脏负荷及其他的体液因素的共同作用所致,早期发生代偿性左心室肥厚,最后可能发生心力衰竭及严重心律失常。
5、视网膜功能减退:血压长期升高使得视网膜动脉发生玻璃样变所致。
中医降血压妙招多
1、按穴位降压
百会穴,在我们头顶正中线与两耳之间连线的交点处,是我们治疗高血压的有效常用穴位。因为百会是我们人体几条经脉交汇之处,是我们人体阳气聚集的地方,常按可以有效降低血压。
2、拔罐降压
拔罐可以选取肝俞穴、足三里、心俞穴、承山穴、胃俞穴、三阴交等常用位置拔罐。一般一次拔罐时间不宜超过15分钟,以10-15分钟最佳,如果感到紧痛时也应该及时拔除罐。
3、刮痧降压
高血压可以在刮痧时选取我们头颈背部的督脉与足太阳膀胱经,还可以刮印堂穴、人迎穴、风池穴、曲泽穴、曲池穴、合谷穴等。
4、枕药枕降压
中医认为,头是我们人体经脉、穴位的气血所汇聚之处,在颈项部施放药枕可以有效的改善人体血气运行,使经脉通畅,调节神经系统功能,有效降低血压。
以下是常用的药枕处方:
平肝降压枕:只需草决明、丹皮、生石膏、紫草、白菊花、夏枯草、苦丁茶、荷叶、川芎各100g,晒干后弄成粉末,放入枕头中即可。可以平肝清热,降血压。
蚕沙菊草蒲枕:只需要晚蚕沙、白菊花、夏枯草、灯芯草、石菖蒲各200g,做法同上。可以用于清热解毒,降低血压。
桑菊枕:只需要桑叶、菊花各500g,薄荷30g,冰片20g。只要将桑叶、菊花、薄荷晒干弄成粉末,加入冰片搅匀即可。可以用来治疗动脉硬化、头晕目眩、高血压等。
6款降压茶药羹
1、草决明适量,炒黄捣碎,加糖开水泡服。每次3克,每日3次。
2、野菊花15~20克,沸水冲泡,代茶频饮。
3、罗布麻叶15~20克,沸水冲泡,代茶频饮。
4、苦丁茶9克,沸水冲泡,当茶饮。
5、花生仁适量,浸于食醋中,1周后可食用。每晚睡前嚼服3~4粒,连服7天为1个疗程。
6、鲜山楂10枚,白糖30克。将山楂冼净捣烂,与糖一起煮。吃山楂饮药汤。每日1剂。或用山楂叶10克,水煎当茶饮。
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