长期失眠多梦对人的身体危害非常大

睡觉时每个人每天都要进行的活动，劳累了一天，必须要通过睡觉来补足精力。睡眠主要是为了让大脑得到充足的休息，这样第二天大脑才能正常工作。但是有的人一觉到天亮，打雷都吵不醒，有的人却整宿做梦，醒来比没睡还累。，生活压力大得不到宣泄，导致失眠多梦困扰着很多人。该怎么办呢?

失眠多梦表现在哪些方面1睡觉时经常觉醒

睡觉时经常觉醒是失眠患者最普遍的症状。通常是睡眠不实，睡眠中间容易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉，似睡非睡，对周围环境的声音、活动都很清楚，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复多次，实际的睡眠时间就会非常的少，会造成第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊糊，感觉疲惫无力、无精打采。通常这种失眠的症状称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。

2夜间入睡困难

在平常，正常人在上床后半个小时之内就能入睡，并且能持续5-8个小时，但是大部分的失眠患者入睡比较困难，通常这种入睡困难的失眠被称为“难入性失眠”，这是失眠的症状表现之一。

3晨醒太早

晨醒太早是失眠的症状中有一种表现，有这种症状的患者入睡并不困难，但是很早就会醒来，醒来之后难以再入睡，辗转床第，或起床走动，或眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做“早醒性失眠”或者“终点失眠”，多见于中老年人。

4睡眠浅容易做梦

病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

5睡眠质量差

许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

睡眠对每个人来说是如此的重要。长期失眠多梦不仅影响人的工作、生活和学习，还会造成人的体质下降，免疫力降低。所以，在次提醒患有失眠的朋友们，如果有失眠多梦的症状，一定要找到原因，及时改正。如果没有效果，就一定要到正规医院诊断治疗，以免出现身体上的不适。