老年人长期失眠的原因是什么
本文已影响1.94W人
本文已影响1.94W人
一、全身性疾病的影响:进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响睡眠。
二、夜间尿频的影响:中医认为,人进入老年以后肾气就亏虚了,肾气不足,膀胱气化无力,夜间小便次数增多,也会影响老年人的睡眠。
三、脑部器质性疾病的影响:随着年龄的增长,脑动脉血管渐渐出现硬化,而且硬化的程度会逐年加重,这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后,脑部的血流量会相应地减少,从而引起脑代谢失调,继而出现失眠症状。
四、精神心理因素的影响:步入老年期以后从工作岗位上退下来,退休以后的精神状态和在岗时不可能一样,尤其是从领导岗位上退下来的老同志,常常呈现抑郁状态。有关资料统计,老年人中,有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状,其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加,后半夜睡眠障碍越来越严重,主诉多为早醒和醒后难再入睡。
五、心理社会因素:各种的心理社会因素,均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等,都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难,脑子里想的事情总摆脱不掉,以至上床许久、辗转反侧,就是睡不着。或者刚刚睡着,又被周围的声响或恶梦惊醒,醒后再难以入睡。
六、环境因素:这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如,屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等,亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁,还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。
七、药物因素:睡前服用了引起神经兴奋的药物,如治疗结核病的异烟肼,治疗喘息的麻黄素、氨茶碱等,易产生兴奋而难以入睡。另外左旋多巴、苯妥英钠等都能引起老年人失眠,左旋多巴能引起失眠,而且还可引起恶梦,扰乱睡眠。夜间服用利尿剂会增加夜尿次数,造成再度入睡困难。
八、有的老年人对睡眠有恐惧感,担心一眠不醒,一旦遇到失眠,心情又十分紧张。情绪一紧张,反过来又影响睡眠;有时即使睡着了,也是恶梦不断,形成恶性循环。相反,有的老年人认为,自己的睡眠时间太少,加上晚间无所事事,觉得无聊,所以一到天黑就早早上床睡觉,到了夜里3~4点钟,就已经睡了7~8小时;醒来以后,想东想西,使自己难以再度入睡。
九、白天睡眠过多:老年人白天没有太多的事情要做,所以白天小睡过多,也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡多,在环境安静,无所事事的情况下,白天小睡容易增多。适当控制白天睡眠,则能明显改善夜间的睡眠质量。
十、生理性因素:年龄越大,睡得越少,这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。
晚上失眠的原因是什么 如何改善失眠
孕妇失眠是什么原因
老人为什么会尿失禁 老人尿失禁是什么原因
老年人嗜睡是什么原因
晚上失眠是什么原因
经常失眠是什么原因 经常失眠该怎么办
更年期失眠是怎么回事 更年期失眠怎么调理
经常失眠是什么原因
老年人失眠治疗 老人睡眠不好身体差?经常失眠要这么做!
失眠是什么原因 失眠按病因可划分为两类
失眠有哪些原因 失眠的原因
耳鸣失眠是什么原因引起的 耳鸣失眠是怎么回事
老人失眠吃什么缓解 老人失眠的症状有哪些
老年人头晕是什么原因
老人长期失眠怎么办 6种调理的有效方法
【女性失眠多梦的原因有哪些】女人失眠是什么原因引起的 女人为什么会失眠的原因
失眠多梦是什么原因导致的
老年人失眠是什么原因
失眠是什么原因引起的 失眠时可以这样做
失眠是什么原因引起的
怎样治疗老年人失眠好
老年人不运动的原因是什么 老年人运动指南
春天容易失眠的原因是什么
老年人睡眠质量不好怎么办 老年人睡不着的原因
孕妇失眠的原因是什么 如何预防孕妇失眠
多梦失眠是什么原因 多梦失眠怎么调理
长期失眠症要看什么科 长期失眠怎么办
老年人哮喘是啥原因 老年人患哮喘的五大原因
老年人治疗失眠有什么方法
老年人便血是什么原因