孩子挑食怎么办|几招让他乖乖吃饭
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偏食是妈妈们都非常发愁的问题,任你软磨硬泡可是孩子就是不张口,那么孩子挑食怎么办呢?是由于什么原因造成的呢?下面就和大家一起来探讨。
遇到孩子挑食的情况,我们先要稳住军心,不要病急乱投医,试着找找原因,对症下药:
1、父母影响
父母的一言一行都影响着孩子,所有如果父母自己挑剔食物,孩子看到了就会受到直接影响
2、饮食单调
日常的饮食较单一,味道和样式都满足不了孩子的需求,这也很容易让孩子形成挑食的习惯。
3、贪吃零食
孩子在饭前总是喜欢贪吃零食,没有节制,这样会影响消化功能,对正常的进食也会造成影响
4、缺乏营养
当孩子身体缺少某种营养元素,例如铁、锌等等都会降低食欲,进而出现挑食的情况。
以上这几种因素都可能是造成孩子挑食的凶手,那么孩子挑食怎么办?
1、家长以身作则
家长首先就要树立良好的榜样,自己不能够在孩子面前挑食,造成负面影响,其次孩子在进食的过程中也不要总是批评教育、强制进食,致使孩子情绪低弱,影响食欲。
2、饭菜多变多样
在制作饭菜的过程中,家长们要过下功夫,不要总是一成不变的反复几种食物,在对食物的色、香、味、型方面都要多变多样,这样更容易激发他对食物的兴趣和欲望?
3、控制零食次数
不要让孩子养成饭前吃零食的坏习惯,就算孩子正餐没吃饱,在两餐之间也不要给零食,让孩子明白只有好好吃饭才不会的肚子,在这个过程中,家中们如果担心孩子营养不良可以给他补充善存多种维生素,酸甜的柠檬口味,孩子容易接受,还能平衡18种营养元素,促进食物。
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