经常拉肚子是什么原因 拉肚子要注意什么

腹泻又称拉肚子，拉起来要人命，会因为拉肚子而吃不好睡不好，严重消耗体力，使身疲力乏，甚至虚脱。大连蓝天医院医生表示，想要见效治疗腹泻，需进行科学诊断，因为引发腹泻的疾病有很多，必须要找到原发病才能见效治疗。

经常拉肚子是什么原因

1、季节因素：由于季节高温多雨的季节变化，为细菌、病毒提供了一个很好的滋生环境，在日常生活中不注意饮食和个人卫生就很容易引起病菌感染、外伤的感染，疾病病毒传播，从而引发腹泻。

2、食物中毒：由于食物被金黄色葡萄球菌、蜡样芽胞杆菌、产气夹膜梭状芽胞杆菌、肉毒杆菌等的毒素污染，多表现为非炎症性水泻。

3、胃肠消化道疾病：如肠炎、肠息肉、直肠等病发都会有腹泻的症状出现，尤其是肠息肉和直肠常常会出现不明原因大便习惯改变或是粪便异常，有时还会出现便秘与腹泻交替的现象。

4、消化不良：饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，也可引起腹泻症状。

5、肠病对脂肪吸收不良引发：本类腹泻粪便呈淡黄色或灰色，油腻糊状，气味恶臭。

拉肚子要注意什么

1.脂肪不宜过多，尤其是不宜食用动物性脂肪。病情稳定阶段可用少量植物油烹调菜肴。富含油脂的食物，如：核桃、花生、大豆等，应加以限制。

2.应选择低纤维素，宜消化的蔬菜，如：油菜、小白菜、土豆、菠菜。忌食芹菜、韭菜、辣椒、生葱等高纤维素或刺激性食物。

3.不宜食用冷食、冷饮，注意饮食卫生，选择水果，以高维生素、高蛋白质而易消化的饮食为宜。可选择的水果，有：苹果、桃子、香蕉等。