大蒜水能预防感冒吗 预防感冒还有这10招!
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很多人天气一变凉就容易感冒,看到朋友圈流传说喝大蒜水有预防感冒的作用,到底是不是这样呢?真有这效果吗?
能预防感冒。
大蒜中含有的大蒜素具有很强的杀菌作用,能杀灭感冒病菌,因此对于感冒有防治作用,另外大蒜中还含有的一种叫“硫化丙烯”的辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒,减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。因此用大蒜制作的大蒜水也有预防感冒的效果。
虽说大蒜水可以防治感冒,但将大蒜熟制之后,其含有的杀菌效果和有效物质经过高温之后都大打折扣,其预防效果远不如生吃大蒜的好。建议想用大蒜预防感冒的,可每天食用2—3瓣大蒜为佳。
大蒜性温,入肺、胃、脾经,适用于咳嗽等症,对于治疗咳嗽因感冒受寒,哮喘,气管炎,肺结核所引起的咳嗽多痰,服用大蒜水后可有显著的缓解作用。
每日早晚丶餐後用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行时更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
鲜姜20至30克,洗净去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用锅煮开,稍凉後趁热喝下,防治流感效果良好。
气候干燥,常喝温的白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒丶消除体内废物的功效。
红色丶橙红色或棕红色的食品,如胡萝卜丶南瓜丶番茄丶洋葱丶红枣等含有丰富的β-胡萝卜素,可以预防感冒。
刚感冒时,可在杯中倒入热开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要淹过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
冷水洗脸可以增强咱们人体对于寒冷环境的适应力,可早晨用冷水洗脸,15天后逐渐增加至每日早、中、晚各1次。洗脸后屏住呼吸,将面部浸入冷水中5~10秒。随后拭去水分,用手摩擦头和面部至热,每次1~2分钟。用冷水洗脸,即使在平时外界气温突然变化的情况下,身体亦能适应,不易着凉而发生各种疾病,如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。
如果每天睡眠时间少于7个小时,患感冒的机会将升高3倍。研究发现,睡眠紊乱或缺少睡眠,都会影响免疫系统的活动。
鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力。另外其含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
科学家通过研究发现,香菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素,而干扰素能消灭人体内的病毒,加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。
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