打完球膝盖后面的筋伸直和弯曲就痛怎么办
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膝盖一般指膝关节。一般情况下,打完球膝关节后面的筋伸直和弯曲就痛,可通过休息、冰敷、局部按摩、针灸、药物治疗等方法进行治疗,具体内容如下:
1、休息
给膝关节提供足够的休息时间,避免使用膝关节的受伤区域,减少对膝关节的压力和负荷。
2、冰敷
在疼痛部位用冰块敷一会儿,可以缓解疼痛和炎症,可以每天重复多次。
3、局部按摩
对受伤区域进行按摩,可以促进血液循环,放松肌肉缓解疼痛。
4、针灸
在受伤周围进行针灸,可以促进血液循环,疏通经络,缓解疼痛。
5、药物治疗
如果疼痛症状严重,可在遵医嘱的情况下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬片等药物缓解疼痛。
建议患者出现不适的时候及时就医,在医生的指导下规范治疗,有助于身体恢复。
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