枸杞泡水喝的正确方法
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枸杞,含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等物质,具有极高的食用价值以及药用价值。很多人都喜欢用枸杞泡水喝,那么枸杞泡水喝的正确方法是什么呢?接下来就给大家解答这个问题。
枸杞泡水喝的正确方法
枸杞泡水喝首先选择10到15粒左右的枸杞,然后将枸杞清洗干净后放入杯中,并且用60度左右的开水浸泡,最好将第一次冲泡的水倒掉,因为此时水中的杂质比较多,然后再重新用60度左右的水冲泡,等到水变温之后就可以饮用。枸杞泡水喝要注意的是最好用60度左右的开水浸泡,因为这样可以保留枸杞本身原有的营养物质,并且也不会破坏枸杞本身的微量元素。
知识拓展:枸杞泡水喝的功效
1、养肝明目
枸杞泡水喝具有养肝明目的功效,是因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2,可以起到保护眼睛的作用,常用于治疗视物昏花和夜盲症。另外枸杞有抑制脂肪肝,促进肝细胞新生的作用。因此枸杞泡水喝具有养肝明目的作用。
2、预防心脑血管疾病
枸杞泡水喝具有预防心脑血管疾病的功效,是因为枸杞中提取出的甲醇、丙酮、乙酸乙酯等有降压作用,另外枸杞能够降低血液中的胆固醇,软化血管,防止动脉粥样硬化,具有预防心脑血管疾病的作用。
3、提高免疫力
枸杞泡水喝有提高机体免疫力的功效,是因为枸杞富含枸杞多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖组成,能够提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力,进而提高免疫力与抗病能力,还能抑制肿瘤生长和细胞突变。
以上即是对枸杞泡水喝的正确方法的介绍,枸杞泡水喝对人体有诸多的功效,但是枸杞泡水喝要注意的是要把握好枸杞的量,另外最好用60度左右的开水浸泡。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康!
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