益生菌可以提高免疫力吗 益生菌能提高免疫力吗
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一个人只有免疫系统强大了,才能少生病,才能更好的工作学习,才能为社会做出自己应有的贡献,有人说益生菌可以提高免疫力,那么益生菌可以提高免疫力吗?
益生菌可以提高免疫力吗
益生菌通常具有提高免疫力的作用,益生菌是可以寄生在人体上的有益活性微生物,它可以激活人体的免疫系统,促进免疫细胞发挥各自的功能,实现一定的抗菌抗病毒作用。但是要注意益生菌不会增加免疫细胞,只有一定的激活效果。
益生菌的主要作用是调节肠道菌群,调节肝脏循环,促进食物消化。如果经常服用抗生素、饮食习惯不好或患上胃肠疾病等,还可以减少人体肠道益生菌,引起消化不良等肠道菌群失调的不适。日常生活中,可以通过口服等方式适当补充富含活性益生菌的酸奶等益生菌。但是,对于患有肠道菌群失调、胃肠疾病等疾病的人来说,最好按照医生的指示补充药用益生菌及益生元,注意饮食平衡和适当的运动也可以帮助提高免疫力。
益生菌提高免疫力的作用有限。要想提高体力,养成良好的休息习惯、饮食习惯、生活习惯等更为重要。建议保持好自己的免疫系统功能,患病后及时就医,不要盲目用药。希望这篇回答能帮助到您!
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