苦瓜炒蛋有害吗可以吃吗 苦瓜炒鸡蛋对身体有害吗能不能吃
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苦瓜炒蛋通常对身体是没有害的,可以放心吃。
苦瓜中含有维生素C、蛋白质和碳水化合物等成分,虽然比较苦,但是具有滋养气血、补脾健胃的功效,可达到滋阴润燥,也能起到清热消暑的效果,经常吃还能增加人体免疫力和抵抗力。而鸡蛋中含有丰富的蛋白质和卵磷脂,可以补充人体所需要的营养成分。两者一起搭配吃,不仅口感比较好,还能增加其中的营养,补充身体内所需要的多种营养元素,对身体健康非常有益,因此对身体没有害,可以放心食用。但是由于苦瓜属于寒性食物,脾胃虚寒或者是胃寒的人群避免一次吃的过多,以免造成脾胃损伤。
平时在饮食上尽量保持营养多元化,还可吃些其他新鲜的蔬菜和水果,才能保证身体摄入的营养均衡,有利于身体健康。
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