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苦瓜炒蛋

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苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。

食材

主要食材：苦瓜1根。

其他食材：鸡蛋2个；鸡精5克；香葱末少许；盐少许；油2茶匙。

苦瓜炒蛋

做法步骤

1.将鸡蛋磕入碗中，用筷子搅散。

2.苦瓜洗净纵向对半剖开后去瓤，切成薄片，姜、蒜洗净，切成末备用。

3.锅中烧开水，将切好的苦瓜下锅中焯30秒捞出，沥干水分备用。

4.锅中放油烧至七成热时，将蛋液倒入锅中，在锅中快速搅打炒成蓬松的炒鸡蛋并盛出。

5.锅中重新放油烧至五成热，先将香葱末放入爆香。将苦瓜块倒入，大火翻炒1分钟，放入盐、鸡精调味，搅拌均匀。

6.最后放入炒好的鸡蛋，炒匀即可盛出。

苦瓜炒蛋 第2张

功效

清热解毒、增进食欲、助消化。

苦瓜炒蛋 第3张

成果图

苦瓜炒蛋 第4张

苦瓜 鸡蛋养生功效与作用

精彩图片

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