怕冷不怕热该怎么调理,怕冷不怕热是什么体质怎么调理
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怕冷不怕热,这类人群往往属于阳虚体质。畏寒怕冷、手脚冰凉是阳虚体质的主要症状,阳虚体质的人除了怕冷外,还易患关节病以及腰椎病等。那么,怕冷不怕热该怎么调理呢?下面就一起来看看吧。
怕冷不怕热该怎么调理
1、中药调理
可以在医生指导下,用一些中药来进行调理。可服用桂附地黄丸,吃半月停半月为一疗程。若是大便不成形,可改服附子理中丸调理。
2、运动
多参加一些体育锻炼,可以增强身体的抵抗力,比如清晨散步、跑步和游泳,都能达到良好的效果。还要注意防寒保暖,多晒太阳,坚持每天晚上用热水泡脚,能提升人体的阳气。除此以外,用凉水洗脸或是擦身,也能锻炼耐寒的能力。
3、饮食调理
可以多吃些温补的食物,比如羊肉、韭菜、桂圆、鸡蛋、荔枝、葡萄、龙眼等,少吃猪肉,猪肉是凉性的。生冷食物尽量避免吃,比如西瓜、啤酒、苦瓜、纯牛奶等。女生多喝红糖水,平时避免吃一些辛辣刺激的食物,比如葱姜蒜、辣椒等。在治疗期间一定要注意戒烟戒酒,少熬夜,远离手机电脑等电子辐射产品。
以上就是对于怕冷不怕热该怎么调理的回答。阳虚体质对健康有不小的影响,需要及时进行调理,注意养成好的生活习惯,这样才可以更好的帮助调理身体健康。希望这篇回答对您有帮助。
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