怕冷的人应该吃些什么
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在一些亚健康人群中,有一类人经常有畏寒怕冷的感觉,中医认为怕冷主要是因为人体阳气不足的原因所导致的,需要进行恰当的调养,那么怕冷的人应该吃些什么呢?
粳米100克,党参20克,黄芪20克,生姜5片,将上述材料洗净后一同放入锅中,加入适量清水后用大火煮沸,再改为小火慢炖,煮成稀粥食用。每日一次,连续服用1周。
乳鸽1只,肉从蓉12克,红枣5粒、生姜2片,油及盐酌量。将乳鸽宰杀后洗净,去内脏,加入适量清水,乳鸽和其他材料—起放入煲中,炖约3小时,调味后便可服用。
取鲜生姜刮去表皮后,切成5片,放茶杯中、用开水冲泡,代茶频饮。可温阳、健胃,适用于食欲不振、舌苔发白、胃部伯冷的畏寒怕冷者。
取沙菀子、菟丝子各10克,洗净后晒干,使用时将其捣碎,装入纱布袋中,扎口,放入容器内,用沸水冲泡,代茶常饮。可温阳驱寒,适用于中老年人肾虚怕冷者饮用。
在一些亚健康人群中,有一类人经常有畏寒怕冷的感觉,中医认为怕冷主要是因为人体阳气不足的原因所导致的,需要进行恰当的调养,那么怕冷的人应该吃些什么呢?
用肥羊肉500克,当归、生地黄各50克,干姜10克,将羊肉切块,加当归、生地黄、干姜、以及酱油、食盐、黄酒等调味品,兑入适量清水后用小火红烧,煮至熟烂即可食用。
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