感冒了吃什么水果好
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从医学的角度讲,感冒后最好不要吃生冷的食物,不然会导致腹痛腹泻等症状出现。但是感冒后吃一些水果是可以的,水果中富含大量的维生素C,可以有效赶走感冒病毒。那么,感冒吃什么水果好?吃什么水果好得快呢?一起来了解一下吧!
感冒了吃什么水果好
1、维生素C多的水果
感冒可以多吃维生素C多的水果,比如柚子、柠檬等。柚子中含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6等,能够化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2—3块减缓症状即可。柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。
2、润肺止咳的水果
感冒可以多吃润肺止咳的水果,比如梨子、苹果等。梨具有生津止渴、清热解毒的功效,梨的营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能。将苹果和银耳、枸杞、枣等一起熬制,具有润肺止咳的作用;当然,还可以将苹果炸成汁喝,对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一定的效果。
3、清火利咽的水果
感冒可以多吃清火利咽的水果,比如甘蔗、荸荠等。甘蔗的含纤维是水果中最多的一种。如果是风热感冒引起的喉咙疼痛、口干咳嗽,可以食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。无论生吃、煮着吃还是炒着吃都可以治疗咽喉肿痛。
以上就是关于感冒了吃什么水果好的相关内容,感冒可以吃一些水果,帮助治疗感冒,但是喜欢水果的朋友们,在感冒期间也要克制住自己,注意少吃生冷的水果。希望以上内容对您有所帮助,祝您身体健康。
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