感冒吃什么水果好 这4种水果轻松对抗感冒
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感冒了很痛苦,吃什么都没有胃口,鼻塞、头疼,怎么能稍微缓解一下呢?有人感冒的时候不想吃饭,就特别想吃水果,可是你知道感冒吃什么水果好呢?
菠萝中含有的菠萝蛋白酶,能缓解感冒带来的嗓子疼和咳嗽,而且还含有几乎所有人体所需要的维生素物质,能有效地帮助消化吸收,可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。
柚子的营养成分中含有多种营养物质,比如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B等,这些对化痰、止咳、益肺都有一定的功效。
西红柿味甘性凉,能生津止渴,消炎清热,可缓解风热感冒导致的发烧、口干舌燥。另外,西红柿富含维生素C,能帮身体增加抵抗力。但西红柿性偏凉,胃寒易腹泻者最好少吃,可适当喝些柠檬水。
梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。
风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。
风寒感冒会有流清涕、咯白痰,易咳出等症状,建议吃温热性质的水果,如山楂、樱桃、石榴、荔枝、榴莲、金橘、水蜜桃等水果,冬季风寒感冒选择冬季的水果即可。
风热感冒是咯黄痰,粘稠,不易咳出,咽喉肿痛等症状,患者要避免再吃热性的水果,以免加重病情,但是梨、柚子、柑橘等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,是可以适量食用的。
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