什么是糖尿病人的五驾马车 糖尿病人的五驾马车的意思
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糖尿病,是一组以高血糖为特征的代谢性疾病;高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那么,什么是糖尿病人的五驾马车?接下来就给大家解答这个问题。
什么是糖尿病人的五驾马车
想要管理好糖尿病,必须驾驭好五驾马车。则分别是糖尿病的教育、自我血糖的监测、饮食的治疗、运动的治疗、药物的治疗这5个方面。其中,糖尿病的健康教育,是糖尿病治疗的五驾马车之首,正确掌握糖尿病的知识;才能让这些知识指导患者如何控制好血糖,饮食、运动是基础;且自我血糖的控制,是有利的保障;而药物是有力的抗糖武器。
知识拓展:糖尿病如何预防
1、监测血糖
定期监测血糖是为了更好的预防一些并发症的出现;如果出现皮肤异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等病症时,一定要及时测定和鉴别。此外,还应注意休息,如果精神压力过大,会影响内分泌,造成血糖不稳;而保持足够的睡眠以及愉悦的心情,这样容易让血糖处于平稳状态。
2、均衡饮食
平时应保持饮食均衡、营养,减少高脂肪、高热量的摄入,尤其是晚餐,要以清淡饮食为主。建议平时可多吃些蔬菜、水果、粗粮。且粗粮中含有丰富的膳食纤维,能降低餐后血糖升高的幅度,还能促进肠胃蠕动,改善便秘,使体内的有毒物质很快排出体外。此外,还应避免不良生活方式,坚持少量多餐、定时定量定餐,建议每餐后适当运动,以促进食物消化。
3、适当运动
平时可做一些有氧运动,如慢跑、瑜伽、散步、游泳等;因为运动可以改善糖尿病,由于糖尿病的发生是因为身体对胰岛素不敏感,从而导致糖分在身体内无法被吸收,因此导致糖尿病的。而运动可以改善身体胰岛素敏感性,从而降低血糖,有利于缓解糖尿病的症状。同时,还应戒烟、限酒。
以上就是关于什么是糖尿病人的五驾马车的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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