桂圆嘌呤含量高吗
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桂圆嘌呤含量一般不高。
桂圆里面的嘌呤含量较低,属于一种低嘌呤食物,一般每100mg的桂圆里面只含有6.3mg左右的嘌呤。尿酸高的患者可以适量的吃桂圆,不会影响患者体内尿酸的水平以及尿酸的稳定性。而且桂圆性温,甘甜可口,里面含有丰富的营养成分,其中包括果糖、维生素、蛋白质、钙、铁等,能够给身体补充所需的营养,长期吃还有助于补气养血,有益于身体健康。
桂圆比较适合贫血、气血不足、脾气虚弱者,不建议内火旺盛、脾胃湿热以及过敏者吃。另外,桂圆不建议于榴莲、荔枝、枸杞等热性的食物一起吃,否则容易引起上火。在日常生活中吃桂圆要注意适量,不建议一次性吃过多,同时还要注意其他食物的摄入,多吃新鲜的蔬菜,比如菠菜、生菜等。
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