为什么跑完步后还在持续出汗
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跑完步后还在持续出汗可能是正常现象,也可能是出现低血糖、贫血、甲状腺功能亢进、围绝经期综合征等因素导致,需要针对病因积极治疗。
1、正常现象
跑步的时候通常会导致体内热量增加,需要通过汗液排出降低体温。跑步停止后,可因体温仍然处于较高水平,表现为持续出汗。一般属于正常现象,无需特殊治疗。
2、低血糖
跑步强度过大或者时间过长,营养物质和能量消耗过多引起低血糖,此时身体为了维持血糖水平,可能会通过增加排汗量降低体温,所以出现运动后出汗持续以及乏力、心跳加快等现象,可通过喝糖水、吃糖果等,帮助补充糖分改善症状。
3、贫血
本身有贫血跑步以后,可能会因为运动时氧气供应不足,导致心脏负荷过大,通过增加心率和呼吸频率提高血流量,使身体持续出汗,以及出现头晕、胸闷等不适症状。建议遵医嘱使用补铁类药物,常用药物包括硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、左旋糖酐铁口服液等补充造血原料,促进血红蛋白生成补充血容量,改善疾病。
4、甲状腺功能亢进
若本身甲状腺激素分泌过多,运动后可能会因为身体各项机能处于亢奋状态,表现为易激动、出汗量增多、失眠等症状。可配合医生使用抗甲状腺激素的药物,使甲状腺激素恢复正常改善症状,常用药物包括丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、卡比马唑片等。
5、围绝经期综合征
卵巢功能衰退激素水平下降,可因激素水平异常的影响,导致身体出现潮热、盗汗、烦躁、乏力等不适表现,跑步以后由于产热增加,使汗量持续增加。可遵医嘱使用雌激素类药物,补充外源性雌激素,帮助缓解异常症状,常用药物包括戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等、
跑步时需要控制跑步时间,不宜过长,防止造成局部损伤。如果在跑步过程中出现异常,建议及时就医进行治疗。
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