强碱性食物有哪些

碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液。那么，强碱性食物有哪些呢？接下来为大家解答一下。

强碱性食物有哪些

生活中常见的强碱性食物有很多，像平时人们常吃的葡萄，喝的葡萄酒和柑橘以及柿子等水果就都是强碱性食物，另外海带和茶叶还有黄瓜与胡萝卜等，也都是强碱性食物，还有就是一些水果中也属于碱性，例如香蕉、柿子、桂圆还有番茄，区分碱性食物并不能够单纯依靠是否有酸味，经常吃一些碱性食物可以有助于调节机体的酸碱平衡，所以平时要注意保持营养均衡。人们食用这些食物以后，能吸收丰富的碱类物质，对维持人体内部酸碱平衡大有好处。

知识拓展：强碱性食物的功效

1、维持人体酸碱平衡

人体的体液应该保持弱碱性才能维持正常的生理功能和物质代谢。因此，我们需要通过补充碱性食物。

2、预防心血管疾病

碱性食物能促进血液循环，对于有心血管疾病的患者，多吃碱性食物有利于疏通血管，有效缓解和预防心脑血管疾病发生。

3、缓解痛风

痛风患者多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物，对促进组织内淤积的尿酸盐溶解有一定帮助。但是，高嘌呤的食物痛风患者需少食，如花生属酸性食物且嘌呤含量较高，建议痛风患者最好少吃。

4、抗疲劳

因为人在运动后体内的糖分、脂肪和蛋白质被大量分解，并在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体，使人感到疲劳。合理摄取碱性食物，能抵消体内一部分酸性物质，起到消除疲劳的作用。

5、预防结石

吃碱性食物还能降低尿液的酸度，降低酸性物质在膀胱中形成结石的风险。

以上即是对强碱性食物有哪些的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助。