长期过量跑步会导致什么
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
长期过量跑步一般会导致肌肉受损、膝盖损伤、神经衰弱等现象,可根据不同情况选择相应的治疗方法。
1、肌肉受损
跑步时会对肌肉造成适当刺激,使肌肉变得越来越强壮。但肌肉的爆发力和耐力是有限的,如果长期过量跑步,肌肉透支过多有没有得到充分修复,容易引起肌肉受损、肌肉酸痛等现象,甚至还可能会留下后遗症。患者要立即停止跑步,对损伤局部进行加压包扎或冷敷,也可以遵医嘱使用消炎镇痛药,比如布洛芬片、尼美舒利分散片等。
2、膝盖损伤
长期过量跑步会使膝盖承受比较大的体重冲击,容易造成膝盖受损,加速膝盖老化。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗,情况严重的可根据医生建议选择韧带重建手术、关节镜治疗等手术治疗。
3、神经衰弱
如果长期过量跑步,长时间保持高度紧张,神经系统长期处于高度紧张状态,精神力会被大量消耗,容易造成神经衰弱,出现思维反应变慢、注意力不集中、脑子反应不过来等情况。患者可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。
宝宝喝果汁不节制 过量反会导致贫血
穿塑身衣跑步好吗 长期穿塑身衣跑步的危害
跑步减肥后停止跑步会反弹吗 跑步有什么好处
长期频繁染发会导致白血病
长期睡眠不足会导致六种病
每天跑步多久能减肥 长期坚持跑步的好处
女人长期跑步的好处 有这么多好处你还要错过吗
经期跑步有什么危害
跑步穿什么衣服 跑步穿长裤还是短裤好
长期焦虑会导致抗核抗体高吗
长期便秘会导致长胖吗 便秘长胖了怎么缓解
跑步过程中口渴怎么办 跑步头晕是什么原因
长期熬夜导致失眠怎么办 长期熬夜导致失眠应该做些什么
跑步心率多少正常 跑步心率过快会怎样
跑步减肥腿会变粗吗 跑步减肥会长肌肉腿吗
跑步机跑步要领 跑步机跑步要注意什么
长期喝酸奶会导致缺钙吗 长期喝酸奶会不会缺钙
增肌阶段怎么跑步 跑步怎么练腿上力量
跑完步吃什么水果比较好 跑完步吃水果会长胖吗
胎儿锌过量会导致什么
长期熬夜怎么调理身体 长期熬夜会导致脱发吗
跑步脚踝疼还能跑了吗 长期跑步怎样保护膝盖
钙过量会导致什么疾病
跑完步吃橙子会胖吗 跑完步后吃饭会长胖吗
跑步穿长袜子好还是短袜子 长期跑步有必要穿压缩袜吗
跑步岔气了怎么办 为什么跑步会岔气
节食会导致月经量少吗 节食导致月经量少怎么办
长期吃素会导致牛皮癣复发
月经期间跑步会怎么样
跑步时岔气怎么办 跑步为什么会岔气