小孩长期吃西红柿好吗 小孩经常吃番茄好吗
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西红柿色泽艳丽,形态优美,甜酸适口,营养丰富,既可作水果生食,又可烹调成鲜美菜肴,堪称为菜中之果。那么小孩长期吃西红柿好吗,接下来就为大家解答这个问题。
小孩长期吃西红柿好吗
小孩长期吃西红柿对身体有好处,但是不要一次性过多食用,以免造成消化不良。
因为西红柿中含有丰富的膳食纤维孩子每天适量的吃一些西红柿,可以起到消食、通便的作用,西红柿中还含有丰富的钙、铁、磷、钠等微量元素,孩子每天适量的吃一些西红柿,还可以提高身体免疫力,增强身体抵抗力。而且西红柿中还含有丰富的维生素C和维生素E,这些物质可以有效的避免黑色素沉淀,可以使宝宝的皮肤一直保持好状态。虽然长期吃西红柿对宝宝身体有很多好处,但是在食用的时候一定不要过量食用,以免造成宝宝吃的过多引起消化不良的症状。
平时还可以给孩子多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、花菜、西兰花等,也可以有效的促进宝宝生长发育。
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