肠胃不好可以吃海带吗 肠胃不好可以吃海带吗
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肠胃不好一般可以吃海带,但是需要控制摄入量,防止引起消化不良。
海带属于一种营养价值比较高的蔬菜,其中含有丰富的碘、蛋白质、铁、甘露醇、维生素等营养物质,可以起到抗辐射、减肥、排毒以及促进钙吸收的作用。肠胃不好的患者一般可以适当吃一些海带,帮助补充营养,同时也有助于提高体质。另外,海带属于碱性食物,而肠胃不好通常是由于胃酸分泌过多引起,吃了以后其中的碱可以与胃酸中和,帮助减轻胃酸对胃黏膜的刺激,缓解不适症状。但是,需要严格控制摄入量,防止一次性吃的过多,加重胃肠道消化负担,引起消化不良。
肠胃不好的患者在日常生活中,吃海带时可以将其烹饪的比较软烂,不仅有利于消化吸收,同时也可以减轻肠胃负担,对肠胃通常较好。
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