煮苹果水的功效与作用
本文已影响9.86K人
本文已影响9.86K人
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,苹果除生食外,烹食方法也很多,常作点心馅、果汁等食物食用,还可以用苹果煮水喝。苹果中含有丰富的膳食纤维以及果胶,将苹果加热煮熟之后膳食纤维和果胶变软,具有良好的润肠通便功效,可以吸附大肠内的水分,使粪便变得柔软,容易为人体所排出。那么,煮苹果水的功效与作用有什么呢?接下来为大家解答一下。
煮苹果水的功效与作用
1、润肠通便
苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分,膳食纤维和果胶进入肠道后可以促进肠道蠕动、增加粪便体积、加速食物残渣排出体内的速度,有润肠通便的作用,苹果煮水后,膳食纤维、果胶会更好消化,经常食用苹果煮水还能起到预防便秘的作用。
2、补充营养
在苹果果肉中含有多种糖类物质、有机酸、膳食纤维、多种维生素、黄酮类和一些芳香类物质,苹果煮水食用具有补充营养、促进代谢等作用。
3、增强免疫力
苹果是一种营养元素较齐全的水果,含量也很丰富,食用苹果煮水能补充身体所需的营养元素,促进代谢、增强身体的免疫力。
4、抗氧化
苹果煮水是一种可以抗氧化的特色饮品,苹果这种水果在加热以后,它里面所含有的多酚物质会大量增加,这些多酚就是天然的抗氧化成分,人体吸收它以后不但能降血糖还能降血脂,更能清除人体内的自由基,能有效提高身体的抗氧化能力,也能预防身体各器官的老化。
以上即是对煮苹果水的功效与作用的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。
苹果汤的功效与作用 苹果汤的家常做法
吃热苹果止泻吗 吃热苹果的作用与功效
苹果的功效和作用
香菜煮水的功效与作用
苹果梨子煮水的禁忌 苹果和梨一起煮水的功效
荸荠苹果粥的功效与作用
苹果胡萝卜汁的功效与作用
苹果炖排骨的功效与作用
荸荠煮水的功效与作用
花牛苹果的功效与作用 花牛苹果和蛇果的区别
吃冻苹果的功效与作用 冻苹果可以榨汁吗
水果茶的功效与作用
煮玉米水的功效与作用
白菜煮水的功效与作用
一天一个苹果最佳时间 苹果的功效与作用
蒸苹果的功效与作用蒸几分钟
苹果汤的功效与作用禁忌 苹果汤真的刮油吗
【苹果的功效与作用】苹果的功效与作用有哪些
苹果醋有助于醒酒吗 苹果醋的功效与作用
葱须煮水的功效与作用
煮苹果的功效与作用
苹果山楂水宝宝能喝吗 苹果山楂水的功效与作用
葱白煮水的功效与作用
苹果煮水有什么功效
葱根煮水的功效与作用
苹果山楂水的功效与作用 苹果山楂水的食用方式和注意事项
花牛苹果的功效与作用
苹果的功效与作用及禁忌
大蒜煮水的功效与作用
苹果煮水有什么功效 煮苹果多长时间