睡觉脑子不受控制想事是什么原因,怎么办
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睡觉脑子不受控制想事可能是生理原因,也可能是抑郁症、焦虑症等病理原因造成,可以通过日常护理、心理咨询、药物等方法缓解,具体分析如下:
一、生理原因
如果白天过度劳累或者生活节奏过快,会导致神经持续性紧张,夜间的时候大脑的兴奋度没有完全消退,会影响睡眠质量,胡思乱想。如果没有身体,其他不适通常属于正常现象,可以在日常生活中合理释放压力,多注意休息,避免过度劳累。
二、病理原因
1、抑郁症
如果大脑神经递质出现了异常,可能会诱发抑郁症,导致患者精神不集中、精神乏力、胡思乱想等,影响到睡眠质量。建议咨询专业的心理医生,进行心理疏导,并配合抗抑郁的药物缓解,如盐酸氟西汀片、盐酸文拉法辛片等。
2、焦虑症
受到环境因素或基因遗传影响,可能会出现精神心理疾病,导致情绪焦虑,出现惊恐、睡眠障碍、胡思乱想等情况。可在医生指导下选择抗焦虑药物,如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。
除上述常见的原因外,也不排除是精神病等原因引起,建议到医院完善CT扫描、核磁共振成像等检查。
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