如何判断是不是生长痛
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生长痛主要是因为儿童生长的速度比较快,引起的骨骼疼痛,这时钙的需求量相对增多,所以这时候就要给孩子补充钙剂以弥补饮食内的不足。那么,如何判断是不是生长痛呢?接下来为大家解答一下。
如何判断是不是生长痛
1、疼痛部位
生长痛的疼痛部位也不确定,主要是肌肉的疼痛,从大腿到小腿直到脚底等,孩子往往讲不清具体是哪里痛。
2、疼痛程度
生长痛的疼痛程度相差很大,有些只是稍感不适,可能表现为到下午、晚间时孩子就不愿走路,述说下肢不舒服。也有少数孩子的疼痛很明显,甚至可以在半夜痛醒。
3、发生时间
生长痛发生的时间大多是在下午至夜间,特别是如果白天时孩子有较长时间或较大强度的奔跑、跳跃等运动之后,更容易发生生长痛。
知识拓展:如何缓解生长痛
1、局部热敷
可用热毛巾对疼痛部位进行热敷,同时可以适当的按摩来缓和紧张的情绪,从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时,一定要注意揉捏的力度。
2、减少剧烈运动
生长痛不是病,不需要限制孩子的活动,但如果疼痛比较厉害时,应该注意让孩子多多休息,让肌肉放松,不要进行剧烈活动。
3、补充营养素
应该多摄取可以促进软骨组织生长的营养素,如牛奶、骨头、核桃和鸡蛋等,都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利,可以多吃一些富含VC的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
以上就是关于如何判断是不是生长痛的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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