运动饮料可以经常喝吗 运动饮料能经常喝吗
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运动饮料通常不可以经常喝。
运动饮料是一种含有糖、维生素、电解质等多种微量元素的功能性饮料,具有补充运动时丢失的营养元素以及提高运动能力的作用。患者如果运动量比较少,身体中的电解质一般不会过量丢失,不可以经常喝运动饮料。因为可能会造成热量摄入过多,使减肥、增肌等运动效果下降。如果需要长时间剧烈运动,同时想要提高运动效果,或者改善运动后电解质过量流失的现象,通常可以偶尔少量喝该饮料,但不建议在运动后立即喝运动饮料,以及过凉的运动饮料。
另外,对于本身有高血压、高血脂、高血糖等三高症的患者,运动饮料通常也不可以经常喝,因为运动饮料中含有的电解质、糖分等不利于疾病的恢复。如果经常喝,还可能会造成病情加重。
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