血脂稠怎么调理
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血稠并非独立性疾病,但临床上有很多疾病,如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系。这是因为当人的血液黏稠度增高时,血液流速减慢,机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少,特别是过多的红细胞的老化、硬化,发生红细胞集聚。
血脂稠怎么调理
1、控制饮食的摄取
大多数血脂偏高的人群都是肥胖或者体型比较大的人,而肥胖的人群身体内的脂肪过多让血管被压迫,也就容易让血液在循环的时候不通畅,所以控制体重以及控制饮食的摄取是帮助降血脂的有效方法之一,在日常要减少一些高脂肪高热量食物的摄取,多吃一些瓜果蔬菜,降低一些胆固醇比较高的食物,如各种动物肝脏、蛋黄等。
2、补充足够的维生素
高血脂患者在日常要多吃一些维生素比较高的食物,特别是维生素c和维生素e,因为维生素c和维生素e是一种抗氧化物质,它对身体的细胞有促进作用,而且这些物质中所含的不饱和脂肪酸比较高,能够中和血液中的血脂,起到降血脂的效果。
3、戒烟戒酒
对于高血脂患者来讲,戒烟戒酒也是非常重要的,经常吸烟会让血管中的有害物质沉积在血管壁上,容易让血液流通不顺畅而导致血脂不断上升,而且喝酒会让酒精伤害血管以及心脏,就很容易让血脂在上升的同时也让血压跟着上升。
高血脂的饮食禁忌
1、饮酒
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
2、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
3、食盐
食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。
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4、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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