木耳和土豆丝能一起吃吗 木耳和土豆丝可不可以一起吃呢
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木耳和土豆丝通常是能一起吃的。
木耳是种比较常见的菌类食物,其中含有丰富的铁元素,可增强人体的造血功能,改善气血不足的问题,而且木耳抗凝血的功能也比较强,可提高血小板的活性,并且能促进血液循环,防止血液中出现血栓。木耳中含有大量的活性酶和植物碱以及天然的胶质,可吸附肠道内的毒素达到排毒的效果。而土豆丝是高钾食物,可维持人体的神经健康,其中含有的淀粉量较高,容易被人体吸收和提供能量。另外,其中含有丰富的微量元素和抗氧化剂,长期食用可防止皮肤老化,还能起到预防便秘的作用。两种食物一起吃,不会引起食物中毒或营养冲突的现象,还可以增加营养,所以是可以一起吃的。
日常建议饮食上可多吃些新鲜蔬菜和水果,保持营养均衡,才有利于身体的健康。
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