尿酸高可以吃芝麻酱吗 尿酸高能吃芝麻酱吗
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芝麻酱是我们经常使用的一种调味品。芝麻酱不仅味道好，而且营养非常丰富。那么尿酸高可以吃芝麻酱吗?
尿酸高可以吃芝麻酱吗
尿酸高的人可以吃芝麻糊，但需要控制。芝麻糊是嘌呤含量中等的食物。100克芝麻酱中的嘌呤含量在60-80毫克之间。芝麻酱的主要成分有脂肪、蛋白质、膳食纤维、淀粉、矿物质等。其中脂肪含量占50%以上，主要是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸。
芝麻酱富含蛋白质，约占20%，蛋白质和氨基酸主要是人体必需氨基酸，人体需要，但不能自我合成。其营养价值可与鸡蛋和瘦肉相媲美。富含微量元素：芝麻酱还富含钙、磷、铁和一些脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等。芝麻糊中含有一些抗衰老的成分，如芝麻木聚糖，与维生素E有很强的抗氧化作用，能抑制胆固醇的形成，促进乙醇的分解，对防止器官衰老和动脉硬化有一定的好处；富含钙：芝麻酱也富含钙，高于蔬菜和豆类，但仅次于虾皮。
但由于芝麻酱中脂肪含量较高，摄入过多可能会对人体血脂造成一些不利影响，所以尿酸高的人可以吃芝麻酱，但要适当控制。必要时需要添加降尿酸的药物。希望这篇回答能帮助到您！
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