尿酸高可以吃土豆吗 尿酸高能吃土豆吗
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属茄科,一年生草本植物,块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米。马铃薯又名洋山芋、洋芋头、香山芋、洋番芋、山洋芋、阳芋、地蛋等,那么尿酸高可以吃土豆吗?
尿酸高可以吃土豆吗
尿酸高的患者可以吃土豆,它是归属于蔬菜或者主食这一类,它富含的嘌呤含量并不高,它主要是以淀粉、膳食纤维以及各类维生素和矿物质为主。吃土豆的好处还是非常多的,因为它本身含有的热量比较低,而且具有明显的饱腹感,可以以土豆代替主食,能够帮助尿酸高的患者控制体重,但是要注意土豆的烹饪方式。
一般可以制作成土豆泥或者清蒸土豆以及清炒土豆食用,不能通过涮火锅的方式或者是和肉汤煮吃土豆,因为通过这些方式会增加嘌呤的摄入量,不利于尿酸的控制。
尿酸高的患者平时还需要注意多饮水,适当的进行体育锻炼,但不要过度锻炼。过度锻炼也会导致尿酸的增高,另外患者要注意坚持低嘌呤食物以及严格的戒酒,还有一些含果糖比较高的饮料也不能饮用。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
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