尿酸高可以吃麦片吗 尿酸高能吃麦片吗
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随着生活水平的提高,在日常生活中越来越多的人出现了尿酸高的现象,不仅对身体造成了伤害,还严重影响了生活和工作,了解病症才能更好的预防和治疗。那么尿酸高可以吃麦片吗?
尿酸高可以吃麦片吗
尿酸高可以吃燕麦,每100克燕麦中含有的嘌呤为20毫克,因此燕麦是低嘌呤含量的食物,吃燕麦不会提高机体血尿酸水平。燕麦还含有膳食纤维、蛋白质和铁、钙等微量元素,能促进胃肠道蠕动,吃燕麦有利于身体健康。
尿酸高的人的注意事项包括以下几点。1、需要注意生活方式的干扰。例如,体重过大的人需要适当的运动来尽量将体重控制在理想的范围内。理想体重是一种简单的计算方法,以厘米为单位的身高-105,可以得到大致的理想体重范畴;2、应尽量减少动物内脏、沙丁鱼等高嘌呤类食品的摄入,也应限制高蛋白食品、高糖饮料。并适当增加饮用水、促进尿酸排泄。
日常不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,促进身体新陈代谢。适当进行户外运动,增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
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