吃西瓜缓解便秘吗 吃西瓜能减轻便秘吗
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西瓜一般可以缓解便秘,但是没有治疗作用。
西瓜性质寒凉,其中含有丰富的果糖、番茄素、维生素C、葡萄酸等物质,经常食用一般可以起到防暑降温、解暑生津、缓解疲劳以及利尿消肿的效果。也可以促进肠胃蠕动,改善大便干燥的情况,帮助缓解便秘。但是,在食用时一般要避免摄入太多,防止引起肠胃痉挛出现腹痛、腹泻等异常症状。
若想单纯的靠吃西瓜缓解便秘,一般效果会比较差,主要是由于西瓜当中膳食纤维含量相对较少。建议患者可以多食用高膳食纤维的食物,例如芹菜、火龙果、香蕉等。同时,也需要及时纠正生活方式,避免久坐久站,可以适当的进行体育运动,增强肠胃蠕动。如果患者便秘的症状比较严重,可以遵医嘱使用润肠通便类的药物治疗,常用药物包括润肠胶囊、麻仁软胶囊等。
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