补锌一天的量是多少 补锌一天的量大概是多少
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每天补锌的量,需要根据具体情况进行分析。
1、儿童
正常情况下,6个月以下的儿童每日的补锌量是在3mg;6~12个月每日的补锌量是5mg;1~13岁每日的补锌量是10mg。儿童如果缺锌可能会导致出现生长缓慢、食欲下降以及反复感染轻微皮疹等异常症状。
2、成人
正常情况下,成人每天补锌的量需要控制在15mg。当人体缺锌以后可能会导致身体免疫力下降,出现口腔黏膜感染而诱发口腔溃疡。同时,也可能会影响消化系统,表现为食欲下降等异常症状。
3、孕妇和哺乳期妇女
孕妇和哺乳期的妇女,由于为了保证胎儿的营养需求和宝宝对乳汁的需求,所以需要适当的增加每日的补锌的量,建议控制在每日摄入25mg左右。如果孕妇缺锌有可能会影响胎儿的正常发育,如果是哺乳期的孕育性缺锌,可能会引起宝宝发育迟缓、或者经常出现呼吸道感染等现象。
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