老年人空腹血糖正常值 老年人空腹血糖正常值是多少
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糖尿病是我国最为常见的慢性病之一,高血糖和高血压、高血脂一起被称之为“三高”,很多人年龄大了之后都容易出现血糖升高,那么老年人空腹血糖正常值?
老年人空腹血糖正常值
老年人血糖值的正常范围和年轻人是相同的,空腹血糖正常值范围在大于3.9小于6.1,饭后两小时老年人正常血糖标准是大于3.9小于7.8毫摩尔每升,老年人的血糖控制范围和年轻人是相同的。所以,如果老年人发现空腹血糖大于等于6.1,餐后两小时血糖大于等于7.8,则血糖不正常,也应该到医院来明确是否有糖代谢的问题。
健康的饮食习惯对老年人来说非常重要。首先,减少甜食和高碳水化合物等高糖类食品的摄取是当然的,但高脂肪量、高胆固醇量、高盐食品也需要减少摄取。另外,注意饮食丰富,建议一次三餐营养搭配均衡,肉类、蔬菜、水果合理搭配,尤其是蔬菜和水果多摄取。可以稳定老年人的血糖水平。
当然老年人要尽量注意不要吃饱,注意少吃、多吃。因为老年人自身的消化功能不太好。吃饭时也尽量固定吃饭时间,做到有规律地吃饭。希望这篇回答能帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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