雪菊泡水喝有什么功效
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核心功效
调节三高、减肥养颜、抗菌消炎、营养心肌、改善睡眠质量
简介
雪菊,又名两色金鸡菊,在昆仑山一带民间又称清三高花,原产美国中西部地区,中国西部地区广为栽培的一种植物,学名双色金鸡菊。由于生长环境较少污染、海拔高,富含多种对人体有益成分,故现今已经逐渐作为一种茶饮普及开来。
雪菊泡水喝有什么功效
1、调节三高
雪菊具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾,达到人体的体液平衡。主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。
2、减肥养颜
雪菊具有抗氧化的作用。可以去除体内垃圾,达到通便的效果,从而减少肠道内垃圾。因此,有利于消脂减肥和排毒养颜。
3、抗菌消炎
雪菊的提取物,对于金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等有一定的抑制作用。中医认为,野菊花性凉,有疏风清热,解毒消肿,健脑明目等功效,对肺炎、鼻炎、支气管炎等有明显效果。
4、营养心肌
雪菊含菊醇、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用,能提高心输出量,增加心肌供氧量,保护缺血心肌的正常生理功能。
5、改善睡眠质量
长期饮用雪菊对经常失眠者效果也很不错。
雪菊泡水的禁忌
1、不能长期连续服用
在雪菊成分中含有很多对身体有益的营养物质,可以帮助身体起到清热解毒、抵抗病毒以及延缓衰老等的作用,不过大家需要注意的是,雪菊茶并不适合长期食用,建议喝3-5天之后就需要停止一下,否则会对身体造成一定的损害。
2、服用雪菊茶之前弄清楚自己的体质
脾胃虚寒或者是阳虚体质的人群是不适合喝雪菊茶的,因为雪菊在中药中一直是被用作清热泻火的重要,很容易就会损伤身体内的中气,导致身体越来越虚。因此本身就有脾胃虚寒的人群尽量不要大量的服用雪菊茶,否则很容易会引起脾胃不适或者反酸的情况。同时像有阴虚火热的人群同样不能喝雪菊茶,否则会引起身体上火的情况。
3、添加冰糖
因为雪菊味苦,很多人在饮用雪菊茶的时候都会添加一些冰糖,虽然对于一般的人群来说,雪菊茶添加冰糖个是不会对身体造成损伤的,但像一些本人血糖就偏高或者有糖尿病的人群是不能添加冰糖的。同时像一些脾虚的人群也是不能加冰糖的,否则会引起口腔发酸,或者唾液增加的情况。
适宜人群
失眠者,便秘者,脂肪肝者
禁忌人群
孕妇,低血压者
不宜同食
1、莲藕
雪菊性微寒,而莲藕性寒,二者同食非常寒凉,脾胃功能不佳者可能出现腹部冷痛、腹泻等症状。
2、鸡肉
雪菊性微寒,而鸡肉性温,二者同食会导致寒凉相击,从而影响脾胃,脾胃功能不佳者可能出现腹泻症状。
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