高血脂的人能吃茶油吗 高血脂的人能不能吃茶油
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每日食用茶油量宜控制在5-10g之间,且茶油摄入量应按每日摄入油总量计算,每日摄入油总量不得超过30g。那么高血脂的人能吃茶油吗?
高血脂的人能吃茶油吗
高脂血症可食用茶油,适量食用油茶不影响血脂。高脂血症患者不能吃油腻的高脂肪食物。例如吃动物内脏、肥肉、动物皮、鱼种、蛋黄、奶油、蛋糕、烧烤、油炸食物,避免暴饮暴食,禁止饮酒,饮食以清淡为主,多吃蔬菜水果和富含纤维素的食物。
茶油是从山茶成熟种子中提取的植物油。山茶油的主要成分是油酸、亚油酸、亚麻酸等脂肪酸,还含有一定量的角鲨烷和黄酮类化合物。茶油常用作食用油,也在药里。既可以外用,也可以内服。对高血压、动脉硬化、心血管病有很好的防治作用,延缓衰老、明目乌发,对慢性咽炎、肠梗阻、便秘、常见胃肠疾病有一定的治疗作用。
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