弥猴桃的功效与副作用
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猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素以及微量元素,特别是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高。猕猴桃有一个美称叫做“维C王”。那么,弥猴桃的功效与副作用有哪些呢? 接下来为大家解答这个问题。
弥猴桃的功效
1、生津解渴
猕猴桃是一种酸甜营养水果,酸酸甜甜会使唾液分泌更多,所以当你食用猕猴桃人时候会觉得嘴巴会比较湿润,不会觉得口干舌燥的状态。当我们觉得口渴的时候不防常吃一颗猕猴桃,解渴的效果相当的好。
2、降低胆固醇
我们习惯性的把猕猴桃皮都会剥掉,吃其中的肉,其实这是一个误区,猕猴桃的皮具有丰富的营养价值。特别是皮和果肉接触部分;猕猴桃中三分之一的纤维是果胶,尤其是果肉接触。果胶可以降低血液中的胆固醇浓度,有效的预防心血管等病症。
3、增强体质
猕猴桃还是一种强身健体的水果,其营养成分能够有效的改善身体活动,促进新陈代谢,协调身体功能,阻挡致癌物质,具有增强体质和延缓衰老的功效。
4、促进消化
猕猴桃中富含的膳食纤维,不但可以降低胆固醇,还能够有助于消化、预防便秘和清除体内有害的代谢物。
弥猴桃的副作用
1、导致腹泻
猕猴桃属性寒性,脾胃虚赛患者食用之后会加重身体的寒性,从而可能引发腹泻等病症,同时月经过多和尿频患者都不能吃猕猴桃,不然会加重病情。
2、胃部不适
猕猴桃是碱性的食物,但是在食用时猕猴桃是酸性的,猕猴桃中含有大的植物酸,PH较低,对胃肠有刺激作用,并且在食用之后还促进胃酸分泌,加重胃肠内的酸度,食用过多可引起胃部不适。
以上就是关于弥猴桃的功效与副作用的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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