掉头发厉害怎么办
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掉头发一般指脱发,是头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。那么,掉头发厉害怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。
掉头发厉害怎么办
1、按摩头皮
按摩头皮能够促进头发的血液循环,而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质,促进发根的生长,减少脱发的情况。
2、食疗
(1)日常生活中多摄入蛋白质、微量元素丰富的食物,帮助滋养头发。如鱼类,瘦肉,鸡蛋,牛奶,青菜等,此外,含维生素A丰富的胡萝卜,杏仁,菠菜等食物也要多吃,对于防脱发是有帮助的。
(2)还要多吃一些补血健肾的食物,如核桃,黑豆,黑芝麻,桂圆,红枣等,也能促进头发生长。
3、精神调节
情绪压抑,精神状态不稳定,每天焦虑不安,也会导致脱发,一定要保持轻松、愉快的情绪。可以每天晚上睡前泡一泡脚,或者喝一杯热牛奶,保证充足的睡眠。
4、正确梳理
最好能选择木质的梳子梳头,因为塑料的梳子在梳头的过程中会产生静电对毛发有一定的损伤,梳头的时候不要对头发生拉硬拽,否则会导致头发脱落的更加严重。对于掉发比较严重的人,最好避免吹风或者烫发。
5、中药调理
(1)内治,可选用补益牛膝丸或加味四君子汤,煎汤剂服用。
(2)外用,用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷等,煎水外洗。
以上就是关于掉头发厉害怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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