高血压能吃薏米红豆吗 高血压能不能吃薏米红豆
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薏米红豆是常见的粗粮，有一些高血压患者，平时就想要吃薏米红豆。那么高血压能吃薏米红豆吗？
高血压能吃薏米红豆吗
高血压患者平时可以吃薏米和红豆。对于高血压患者，平时饮食原则应确保低盐、低脂、低胆固醇的饮食。平时可以多吃粗粮、麦片、豆制品。这些都适合高血压患者。特别是红豆、薏米、小米煮红豆粥，特别好吃。平时吃饭也要减少盐的摄入量，尽量以清淡的为主。薏米和红豆的营养价值会变高，人体也容易吸收充分，所以平时吃薏米和红豆的时候要注意这一点。
但是，红豆和薏米也不能吃得太多。吃多了会产生体内的气体，容易引起腹胀、腹痛。适量食用也有利于身体健康，清热解毒，利尿消肿，对高血压患者也有好处。吃薏米和红豆的时候，最好不要太甜，以免放太多糖。平时吃饭也要减少盐的摄入量，尽量以清淡的为主，薏米和红豆的营养价值会变高，人体也容易吸收充分，所以平时吃薏米和红豆的时候要注意这一点。
对于高血压患者，平时饮食原则应确保低盐、低脂、低胆固醇的饮食。平时可以多吃粗粮、麦片、豆制品。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
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