男人睡觉出虚汗吃什么 男人睡觉出虚汗的饮食
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人体排汗,是一种正常的生理现象;在高温环境或运动时,会有大汗淋漓的情况。但是,如果莫名出现出虚汗的情况,属于不正常现象,需要引起大家的重视。一般与肾阴亏虚、内分泌、饮食不正确等因素有关,需要及时调理。那么,男人睡觉出虚汗吃什么呢?接下来就为大家解答这个问题。
男人睡觉出虚汗吃什么
一般来说,男性出虚汗在饮食结构的调理上,对于气阴两虚所引起的出虚汗,应适当吃一些具有补气、固表、止汗的食物,如山药粥、红枣桂圆粥等;或采取茶疗,可用党参、麦冬、五味子泡茶喝。对于阴虚体质者,出现的虚汗,应适当多吃一些甘凉滋润、滋阴功效的食物,如百合银耳莲子羹、百合枸杞粥等。同时,还应选择药物辨证调理,对于气阴两虚所致者,服用益气固表、止汗的药物辨证调理;对于阴虚火旺所致者,服用滋阴清热、敛阴止汗的药物。但需注意,一定要在医生指导下服用。
知识拓展:男人睡觉出虚汗的原因
1、肾阴亏虚
出虚汗,又称盗汗,属于肾阴亏虚的一种表现;活动量一大就出虚汗,说明肺气虚。而引起出虚汗的原因较多,较常见的有慢性支气管炎、肺部疾病、心功能不全,以及肺结核等,这些疾病没有得到有效治疗,很容易导致出虚汗的发生。
2、精神因素
部分男性会出虚汗跟精神状态有关;一个人如果是长期精神过度紧张,往往造成大量出汗;尤其是在工作生活中,因为受到困扰而异常紧张就容易出汗。如果是因精神因素引起出汗,男性朋友要注意做好心理方面的调理,避免遇到事情,就过度紧张。
3、内分泌失调
如高血压、糖尿病、心内膜炎、结核病、甲状腺机能亢进者等,都会导致晚上睡觉出虚汗。这是由于疾病刺激了神经系统,造成某些神经失调,导致人体的阴血亏虚,从而引发晚上睡觉出虚汗的情况。从中医角度看,主要是身体气虚或阴虚造成的。
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