孕妇小腿浮肿怎么缓解 孕妇小腿出现浮肿用什么办法进行缓解
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怀孕后很多孕妈都会出现孕期小腿浮肿现象,通常是不需要担心的,一般在生产后浮肿情况会逐渐减退。孕妇小腿浮肿怎么缓解?
孕妇小腿浮肿怎么缓解
孕妇小腿水肿可以通过热敷、按摩的方式来促进腿部血液循环,减轻腿部肿胀。对于营养不良引起的小腿水肿,平时多吃富含蛋白质的食物。 小腿肿的孕妇要保持清淡营养的饮食,坚持低盐饮食,因为如果盐摄入过多,小腿水肿就无法改善。
怀孕后内分泌功能发生变化,雌激素和醛固酮分泌增多,体内水钠潴留较多,易引起水肿。由于怀孕期间血容量增加。 但红细胞的增加没有血浆那么大,血浆蛋白也没有增加。从而导致小腿浮肿。孕妇水肿可分为显性水肿和隐性水肿。 显性水肿表现为皮肤紧绷、光亮,弹性降低,手指按压时凹陷,从脚踝开始,进展到小腿、大腿甚至腹部。 隐性水冲动:体表无明显水肿,水滞留于间质间隙和深部结缔组织,体重会迅速增加。
在怀孕期间休息时应采取左侧卧位,用枕头抬高双腿,以减轻水肿。并要加强身体营养均衡,避免吃刺激性的食物,可以适当进行运动。希望这篇回答能帮助到您。
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