长跑小腿酸痛怎么办
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长跑小腿酸痛需要根据引起症状的具体病因，对因治疗。通常是生理性原因，或者肌肉劳损、筋膜炎等病理性原因导致。
一、生理性原因
运动强度过大产生较多乳酸，在肌肉部位堆积形成。建议多休息，不需要特殊处理治疗。如果乳酸堆积过多引起疼痛感较为强烈时，可以在局部进行热敷、按摩等方法促进症状缓解。
二、病理性原因
1、肌肉劳损
长跑导致肌肉发生损伤或者炎症反应，引起肌肉劳损造成。建议多休息，可以在专业医生的操作下通过超声波、红外线等治疗，促进局部血液循环，改善症状。
2、筋膜炎
长跑牵拉小腿部肌肉，引起局部缺血、软组织痉挛，甚至造成软组织黏连或无菌性炎症，形成筋膜炎导致。疼痛较为明显时，可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物消炎、止痛治疗。
除了以上原因，小腿骨头出现骨裂、骨折等情况也有可能引起。建议到医院做详细检查，明确具体病因，积极治疗。
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