运动可以降低血糖吗 运动可不可以降低血糖
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在我们的日常生活中,有些人血糖很高。有很多方法可以降低血糖。那么,运动能降低血糖吗?
运动能降低血糖吗
运动有助于提高胰岛素的敏感性,控制血糖和体重。另外,运动还有助于降低餐后血糖。因为通过运动消耗卡路里,更好地帮助糖的利用。运动在糖尿病管理中占有非常重要的地位,特别是在肥胖患者2型糖尿病中,运动有助于血糖的控制。应根据年龄、性别、体力、病情是否有并发症,既往运动习惯和运动情况,在医生指导下进行有规律、适度的运动,循序渐进、长期坚持。
运动前后应监测血糖水平,建议调整饮食用药,避免运动量过大或剧烈运动,导致低血糖。注意体力运动尽量在饭后进行,以免糖尿病患者血糖波动过大。血糖过高,如大于16mmol/L,或有明显低血糖症状,血糖波动较大,有糖尿病急性并发症,或合并严重心脑血管、肾脏,慢性并发症病人暂时不要运动。
病人发现自己血糖升高,建议到医院就诊,进行对症治疗。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康,生活愉快!
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