夏季便秘怎么回事 夏季便秘是什么原因
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夏季便秘可能是体内缺水、不良的饮食习惯，或者缺乏运动导致的。
1、体内缺水
夏季便秘可能是温度过高，人体会大量出汗，导致体液大量流失。如果不及时补充水分，会导致体内严重缺乏水分。肠道内的水分也会随之减少，从而出现大便干结引起便秘。
2、不良的饮食习惯
可能是天气过热，经常进食生冷刺激性的食物。对胃肠道造成刺激，出现胃肠功能紊乱或者肠道菌群发生失衡，从而引起夏季便秘。
3、缺乏运动
由于夏季炎热运动量会明显的降低，所以肠道蠕动的速度也会随着减慢。并且夏季夜短，晚间活动量会增多，所以睡眠质量可能会发生下降引起植物神经紊乱，就会导致夏季便秘。
患者可以多进食膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如菠菜、胡萝卜、火龙果、香蕉等，能够加快胃肠道蠕动，促使大便的排出。
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