什么东西补肾

本文已影响2.16W人

肾脏主要是负责人的排毒和新陈代谢，肾脏功能的丧失或者衰退都会对整个身体的机能产生影响。那么，什么东西补肾呢？接下来为大家解答一下。

什么东西补肾

什么东西补肾

1、生蚝

男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需，生吃是保留蚝内的锌的佳方法。

2、黑米

黑米也是一种很好的补肾食物，黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。将黑米和桂圆煮粥吃，有养心安神、补肾益精的功效。

什么东西补肾第2张

3、海参

海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、修补组织等作用。

4、鹌鹑

鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

什么东西补肾第3张

5、山药

山药也就是平时说的淮山，在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。而且山药属于温补的食物，不会造成身体过度大补而出现的反效果。

6、黑枣

黑枣是大家很少听说的，但比起红枣，黑枣的营养价值更高，丰富的维生素能很好的加强免疫力。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。

以上就是关于什么东西补肾的介绍。希望以上内容对您有帮助。

什么东西可以补肾补肾什么东西补肾

精彩图片

猜你喜欢

热门精选

上夜班泡什么水喝最好什么东西泡水喝补肾

冬季吃什么食物补肾壮阳这些东西有效果

男人吃什么东西大补

肾病水肿不能吃哪些东西什么东西肾病水肿不能吃

脑梗塞吃什么东西补脑梗塞吃什么东西

肾结石不能吃什么东西肾结石适合吃什么东西

用什么东西泡脚最好泡脚加它补肾还强身

吃什么东西补钾最快

最新文章

推荐阅读