习惯性失眠怎么回事 习惯性失眠什么原因
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相信目前有很多的人在夜晚睡眠都会出现失眠的情况,但是很多朋友都不知道自身的问题出在哪里,因为会引发自身夜晚失眠的原因有很多,包括了日日常生活中的一些不良习惯,都是跟失眠有着直接的联系的。那么,习惯性失眠怎么回事?下面就一起来了解一下吧。
习惯性失眠怎么回事
习惯性失眠,多与平时的生活习惯有很大关系。平时多食辛辣刺激油腻性食物,致使脾胃受损,湿热内蕴,上扰心神而引起的失眠现象。而亦可以见于平时情志不舒,致使肝郁气滞,肝失条达,气郁化火,上扰心神而引起的失眠现象,亦可以见于纵欲过多,致使肾精不足引起,上不能济于心火炽盛,下不能交于肾,而引起的心肾不交症引起的睡眠现象。
临床上可以通过望闻问切,四诊合参,辨证分析,口服中药汤剂全面调理,亦可以口服一些中成药,如脑力静糖浆,百乐眠胶囊,柏子养心丸,天王补心丹等。但中成药需要在医生的指导下服用,不要盲目服用,否则的话可能会加重病情,平时要保持心情上的舒畅,以清淡饮食为主,养成良好的睡眠习惯,早睡早起,晚上不要熬夜,要保持睡眠环境安静舒适。
希望以上内容对您有帮助。
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